因緣際會下，踏上了一天一夜瘋狂宜蘭行的旅程，原本只是想探望許久不見的大學老師，意外的大家決定約一團水上活動。
於是就找到了SUP這個水上活動。
SUP（ Stand Up Paddle )，稱為立式單槳衝浪，用一大型衝浪板加上一支高於身高的單槳所組成。SUP 就像是由衝浪運動延伸過來 ，但比起衝浪更加容易上手，對於沒有任何水上活動經驗的我來說，這種可以看風景又有人帶領的活動，當然是最適合幾個女生閨密一起參加的活動啦。
我們這次報名的是宜蘭水行者的【宜蘭賊仔澳】最夯的彩石沙灘航線玩SUP 活動。
行前他們會告訴你建議攜帶跟不要攜帶的物品，也會視情況更改集合地點，簡訊都會通知。
我們這次就是到豆腐岬集合出發的。
▲ 在豆腐蛺準備出發，出發前會講解裝備跟划槳等動作教學，這邊很多水上活動，時不時也會有海巡來看。
▲ 接著大家會合照一張，就準備開始出發啦!! 這時候空拍機已經出動在幫大家拍照了
▲ 空拍機在自己面前要抓緊機會拍照呀，如果一馬當先划到教練面前，教練也會幫你拍照唷(教練身上會帶Gopro，不用自己辛苦拍照啦)
▲ 定點大合照，之後就準備朝向秘境-彩石沙灘前進啦!!
彩石沙灘其實是宜蘭南方澳內埤海灘附近一處的沙灘，傳說中是海盜停泊之地，也因此稱之為"賊仔澳"，後來因為於30年前這裡被當作當地的垃圾場，所謂的彩石，其實是人工製作的玻璃製品，這些垃圾經過歲月的侵蝕，碎裂成小塊，並被海水打磨成小玻璃圓石，各色玻璃石佈滿整個海灘，讓海灘折射出多彩的光芒，因此有了彩石沙灘秘境，可以算是歷史的產物，上岸後，也可以在岩石縫看到一堆無法風化的塑膠製品。
實際把沙抓在手上看，真的覺得大自然真是鬼斧神工，每塊小玻璃圓石都不知道經過了多少時間才形成的。
▲ 在沙灘稍作休息，看完美麗的彩石沙灘後，就準備回程啦，這時候已經習慣sup後，就可以試著以站姿來划槳了
▲ 站姿真的很考驗平衡感，一不小心就"撲街"落海了(有救生衣不用擔心、多落水幾次就習慣了哈哈)，如果教練在你身邊，你就會完美的被記錄下來落海過程，也算是不錯的回憶(?
▲大家開始挑戰一起站在衝浪板拍照!! 這時候教練會指導，然後抓緊時機拍下那一瞬間!!
成功的一瞬間是美好的!! 但可能下一秒又落海了(? 感謝教練有拍到啊~~
最後上岸把器具歸位，就結束這次美好的行程啦~~
最後我這邊歸幾點建議
1.近視者要帶隱形眼鏡，因為落水一不小心沒抓好眼鏡，眼鏡容易沉入海中(太陽眼鏡.帽子亦同)
2.不要帶手機.手錶防水相機等貴重物品，也是因為容易沉入大海，而且落水只會趕快浮上水面，爬上衝浪板，身上有這些東西反而不好動作。
3.教練會幫忙拍照，也有空拍機，基本上只要有好好跟上教練，教練都會在等其餘學員跟上時，幫你拍照。想要一群同伴合照也可以跟教練說，教練都是能配合就配合的，人很好!!
4.雖然比基尼可穿，但不建議!!! 因為會穿救生衣，拍照根本看不見美美的泳衣啊!! 還會曬傷，建議穿黑長褲，防曬又顯瘦。
5.防曬請在活動開始前擦好擦滿，最好連頭皮也噴防曬!!! 不要像我一樣嚴重曬傷，第二天頭皮超紅的。也要記得曬後擦點曬後修護凝露之類的。
6.穿拖鞋跟攜帶換洗衣物與毛巾，豆腐岬那邊有水龍頭跟更衣室可以換洗，但要排點隊就是了
夏日來跟三五好友一起體驗水上活動真的很棒，要兩人同心協力、多點人還能互相比拚誰划比較快，重點是體驗可以空手去卻能帶滿滿的回憶及美麗又專業的空拍/側拍照。CP值很高，很建議玩水上運動可以先從SUP入門。
然後還是建議在海上的水上運動都要找專業且合法的業者帶著玩比較好唷(教練都會讓我們避開岩石跟可能藏有暗流的地方)，安全又好玩。
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